Die Klasse richtet sich an alle, die gerne Yoga praktizieren, Atemübungen machen, Konzentration und Meditation ausprobieren und verbessern möchten. Sie ist für alle Levels sowie für Einsteiger geeignet.

 Hatha Yoga ist körperbetontes Yoga. In den traditionellen Yogaposen wird die Wahrnehmung des Körpers geschärft und gestaute Energie ins Fliessen gebracht. Indem eine Yogastellung länger gehalten wird, baut der Körper Kraft auf und der Geist lernt, sich zu konzentrieren und zu fokussieren. Ob in fliessenden Abläufen, oder statischen Posen, die Atmung ist das wichtigste Element im Hatha Yoga. Der Atem ist die Schnittstelle von Wahrnehmung, Körper, Geist und Emotionen. Über die Atmung kommt der Metabolismus so richtig in Gang und alle Körpereigenen Systeme werden angeregt. Jede Klasse endet mit einer Tiefenentspannung. Der Körper kann dabei regenerieren, verarbeiten und das innere Gleichgewicht herstellen. Während und nach einer Yogastunde fühlt man sich zentriert, entspannt und offen.